空调着实能令我们在酷暑的夏天享受清凉，但你知道，空调使用不当也会带来一种叫“空调病”的疾病吗？

什么是空调病？

如果你长期处在一个封闭的空调环境里，出现了嗜睡、易疲劳、头痛、关节疼痛或麻木、流鼻涕、腹泻、食欲不振等不适，你可能患上了所谓的“空调病”。因为包含了一组症状，所以“空调病”也被称为“空调综合征”。

为什么会得空调病？

这得从空调制冷过程中的一些特性说起。

空调制冷是靠室内机（蒸发器）吹出冷却的空气来实现的。在这个过程中，室内空气中的水蒸气在蒸发器中凝结成水滴，顺着排水管流到室外，这样室内的空气就会变得干燥。另外，为了保证空调的制冷效果，我们一般都会紧闭门窗。

空气干燥、气温过低、空气不流通和室内空气污染，就是诱发空调病的“四大金刚”。

1、温度过低，室内外温差大

从温度极高的户外钻进温度极低的空调房，皮肤的温度会从热迅速变冷，原本扩张的血管也会瞬间收缩，这种情况下，人极易出现头痛的症状。

2、过分除湿，加速水分流失

口干舌燥、皮肤干燥恐怕是每一个在空调房中呆久了人的共同感受。这是因为空调使室内空气湿度降低，而干燥的空气使皮肤和粘膜含水量下降，这不仅会给人带来不适感，还可能使人更易感冒。毕竟，感冒病毒在干燥的环境下生存能力更强，干燥的鼻粘膜环境更容易受到病毒的侵犯。

3、环境封闭，室内空气混浊

空调使用过程中，门窗一直处于紧闭状态，如此便导致室内氧气不断消耗，二氧化碳含量不断增加。长期居于这样的环境，也容易诱发胸闷、头晕等症状。

4、日积月累，细菌含量超标

空调使用时间久了，内机中的灰尘也会增加，日积月累，细菌含量超标。长期在这样的环境，用户也会出现咳嗽、打喷嚏等呼吸道疾病。

如果你想要健康舒服地享受清凉，聪明的你就不得不提早做好防护措施。特别是家里有宝宝或者免疫力低的成员，就更要知道空调房中的一些健康使用方法。

如何预防空调病？

1、定期清洗空调

天气转热，先不要急着打开空调，经过冬春季大半年的积累，空调内已积满了各种尘螨细菌，因此，新一年空调“上岗”前，必须进行一次清洗（包括空调面板，过滤网以及散热片的清洗）。

2、经常通风换气

你可以每隔2个小时开窗通风半小时，或者安装新风系统，保障新鲜空气的实时供给。在办公室等地方，你可以经常性起来走动，到室外透透气。

3、避开空调直吹

注意空调的吹风口，切忌将空调对着人吹。尤其是在户外活动出汗后，千万不能一进屋就立刻开空调，这样会导致扩张的血管猛然收缩，使血压一下子升高，长期以往对心脑血管会造成不良影响。

所以，大汗淋漓过后进空调房，一定要先擦干汗水或者换掉衣服。

4、合理设置温度

不要因贪凉而把空调温度设置过低。因为如果长时间待在冷气房中，突然走出空调房，毛孔不能及时打开，身体的调节中枢失当，也会出现鼻塞、喉咙痛或者中暑等症状。

专家建议，室内外温差在5~8度为宜，室内温度最好不要低于26℃。

5、选择水系统中央空调

曼茨源自德国，以打造健康的人居家居环境为使命，自主研发出了适合人体居住的水系统中央空调。相比氟系统，水系统出风更柔和，既不会过分制冷，也不会过分除湿，能为你找到温度与湿度的舒适区，为你营造一个更舒爽自在的环境。

总之，空调病对人体健康产生的不良影响可大可小，不同人群体质不同，所表现出来的症状也有所不同，希望每一个人都能慎而用之。